Упражнения для руководителей и сотрудников.
АЭРОСТАНЦИЯ МДС-1 (много функциональная дыхательная станция) это место где можно выполнить дыхательную гимнастику с элементами физкультуры.
Здоровье человека становится приоритетом в работе правительства страны. Производственную гимнастику хотят сделать популярной. Но упражнения, которые предлагают выполнять старые брошюры, давно устарели, поэтому к производственной гимнастике люди относятся не серьезно и формально. Они ни как не влияют на повышение эффективности труда и укрепление здоровья.Поэтому все считают что:
- Это не эффективно, так как для влияния на здоровье выделяется не достаточноо времени
- Люди не понимают, как и какие упражнения выполнять, поэтому часто просто стесняются
На работе служащие подвержены стрессу, так же всё больше распространяется сидячая работа. У многих фитнес браслеты на руках показывают каждый час, что нужно двигаться! А куда идти и что делать? Хотя для сохранения здоровья достаточно занятий 15 минут в день.
АЭРОСТАНЦИЯ МДС-1 является платформой на которой можно выполнять комплекс упражнения которые отвечают общим интересам, директоров и служащих.
Гимнастику можно делать сидя или стоя. Не нужно переодеваться, потеть и прыгать.
АЭРОГИМНАСТИКА помогает проявить MAX возможности человека, улучшается производительность и эффективность труда рабочих. Дыхательные упражнения снимают стресс и помогают сжигать жир. Люди будут лучше выглядеть и меньше брать больничных листов !Здоровые сотрудники – Сильная фирма.
На работе можно легко поощрять людей к выполнению упражнений и заботе о собственном здоровье. Это повышает эффективность труда и сплачивает коллектив.
Аэротренажёр для дыхательной гимнастики на рабочем месте в офисе. Диафрагмальное дыхание с элементами напряжения мышц груди и бёдер. Цена 59 т.р
.
Аэростанция для выполнения дыхательных упражнений с дыханием Обогащённым кислородом, насыщенным морской солью и аромазапахами. Выполняется по Вашему выбору кресел и конфигурации. От 150 тыс. рублей.
Тренажеры для домашней аэрогимнастики. Для детей, взрослых и людей с ограниченными возможностями. От 1000 р.
Рекламные плакаты, флаеры и листовки с правилами выполнения упражнений. Бесплатно.
C помощью несложной таблицы можно проводить соц. опрос среди служащих.
Это поможет собрать статистику, сделать выводы, подвести итоги написать отчет - например:
Фамилия |
Вас интересует собственное здоровье ? |
Вы хотите улучшить своё здоровье? |
Пользуетесь Аэро станцией? |
Помогает Вам станция эффективнее работать? |
Вы делаете дыхательную гимнастику? |
Хотите дома делать аэро гимнастику? |
||||||
Иванов |
да |
нет |
да |
нет |
да |
нет |
да |
нет |
да |
нет |
да |
нет |
V |
|
V |
|
V |
|
V |
|
V |
|
V |
|
Делать профилактические упражнения можно каждый час. Аэростанцию можно установить в фойе , холе, зале , кабинете. Можно переоборудовать отдельное помещение в комнату здоровья.
Базовые упражнения это гимнастика ЦИГУН - диафрогмальное дыхание.
Выполняется сидя или стоя. Упражнение сидя состоит из 5-ти этапов:
- Диафрагмальный вдох
- Задержка дыхания
- Медленный выдох
- Напряжение мышц живота
- Задержка дыхания. Каждый этап имеет своё назначение и нагрузку. Тренажёр помогает выполнять движения по расслаблению и напряжению мышц живота продолжительное время.
Упражнение стоя. Диафрагмальное дыхание выполняется с маховыми движениями руками используя эспандер для рук и приседаниями. Такое упражнение насыщет организм кислородом - полезно для сердца , сосудов, разминает мышцы, укрепляет суставы и оказывает влияние на весь организм.
Защищено патентом № 186310 ФГБУ.
Гимнастика доступна для людей с любым физическим состоянием и не требует сильной физической нагрузки.